En utmaning till mig själv

Veckan som gått har varit allt annat än lätt, stora utmaningar och en hel del saker att få ta tag i. Det är väldigt lätt, tycker jag, att slås ner lite när det känns sådär hopplöst. När det verkar som att så snart man löst en grej så dyker nästa upp och så fortsätter det i all oändlighet, känner du igen det?

Även om jag är rätt vältränad på att hantera motgångar så är det så att jag måste jobba mig tillbaka till där jag vill vara. Vart vill jag vara? Där sinnet är friskt och tanken är fri. Där jag i positiv anda går framåt med rak rygg och ett leende mot mina mål. Där vill jag vara.

Vad skulle någon av mina coacher sagt?

Det är ett mycket bra sätt att så själv tillbaka på banan igen. Jag använder det själv väldigt ofta, då tar jag till de smartaste och duktigaste personer jag kan tänka mig och föreställer mig dem i min situation, hur skulle de ha gjort? Vilka råd skulle jag fått?

Väldigt ofta är det ganska enkelt och tydligt hur jag ska göra, fast det för mig själv för en stund sedan kunde kännas som jag var fast.

Framgång handlar mycket om att inte ge upp, att fortsätta även om det kommer motgångar, även om andra inte håller med, även om… ja you name it!

Det handlar också om att vidhålla sina strategier, att fortsätta i det man tror på på det sätt man tänk sig. 

Jag har lärt mig att det till stor del handlar om att bemästra några få discipliner.

Okej, hur gör vi nu då?

I morgon är det måndag, yes, måndag!!!  Jag är redo, hela världen kan ge sig fasen på att jag är redo, så här tänker jag göra:

Kliva upp i tid.

Ställa mig framför spegeln, le mot mig själv och med glada ögon säga: YES nu kör vi! Jag är bäst på det jag gör och ska krossa allt motstånd och sopa in bollen rätt i krysset.  Det är riktigt bra jobbat att ta dig dit du är nu, det finns inget som ska stoppa vägen mot målet nu. YES YES! Knyt handen och höj den högt med energi!

Sedan dricker jag lite vatten och juice för att vara vätskefylld.

Jag tränar i några minuter för att få upp pulsen.

Jag lägger mig bekvämt och känner min egen andning  och låter kroppen slappna av, sedan fokuserar jag på mina drömmars mål, på saker jag känner och vill se. Låter mina känslor rusa i positiv glädje medans jag ser och känner in mina mål och vad det betyder för mig och mina nära. 

Sedan studerar jag mina förebilder i några minuter. 

Väcker familjen med ett varmt ”god morgon” och arbetar aktivt framåt mot mina mål, i checklistan jag gjort, steg för steg.

YES, måndag och vi kör!!!

0

Att ständigt utvecklas




God kväll kära blogg.

Det är lite frustrerande ibland när man själv tycker man hittat en massa god kunskap, testat det och kan på riktigt känna att det gör skillnad i livet.  Jag känner då ofta att jisses, det här måste man ju bara sprida till andra.  Tänk vad många som står still och stampar i livet utan att utveckla sig själva och gå framåt.

När man väl börjat knäcka nöten är det svårt att sluta studera vidare. Diskutera med andra och dela med sig för att hjälpa andra.

Det är min absoluta övertygelse att de flesta står ganska stilla och utvecklar sig inte. Det är för jobbigt och man hamnar snabbt utanför sin komfortzon och rädslorna slår till som en blixt från klar himmel.

Väldigt vanligt är att när man känner att det tar mot och känns ”jobbigt” på ett eller annat sätt så går man runt det eller flyr på ett eller annat sätt. En oerhört vanlig metod som jag vet att många använder är spegling.

Istället för att fundera över vad JAG kan göra åt MITT liv så hamnar fokuset på andra. Det analyseras om det ena än det andra, hur kan den tycka eller tänka så. Varför gör den så eller hua vad jobbigt den måste ha med att… osv osv

Ett litet handgripligt råd

När något inträffar dig som tar emot, ett problem, en utmaning, ett hinder. Gör så här.

  1. Skriv ner det på ett papper, exakt vad som hänt eller vad det handlar om.
  2. Fundera ut fast det kanske inte är något positivt, vad finns det för positivt att lära av det här. Sök efter det positiva. Det kan vara allt från att, vilken tur, nu behöver det här inte hända igen. Eller, jaha då har jag iallafall lärt mig någonting nytt.
  3. Lägg en stund på att skriva ner några förslag på saker DU kan GÖRA för att gå framåt mot en lösning eller en förbättring. Försök få fram några saker, kanske 3-5 saker, små som stora, utan att lägga en värdering i det.
  4. GÖR det du skrev ner under punkt 3 och beröm dig själv för varje punkt du utför
  5. Släpp det helt. Lägg det bakom dig och gå vidare, lägg ingen som helst mer tid eller kraft på det. Gå vidare

 

Ha en fin kväll

 

0

Att försöka bli bättre

Helgen har varit intressant, ett kundmöte på lördagen som var minst sagt fantastiskt. Så härligt när man känner att det stämmer och man verkligen kan vara till nytta åt sin nya kund/samarbetspartner.

En hel eftermiddag av spånande på idéer, tekniksnack i skarpa affärer, middag och god dryck samt lättsamt umgänge och Ishockey.  Måste säga att det var ett skönt lyft och vart det leder kan man bara gissa. Finns goda relationer och verkligen stora affärsmässiga behov så kan allt hända.

Det gnager lite i mig

Att jag har nästan helt omöjligt att hinna med allt. Några bollar hamnar alltid utanför och tar energi av mig. Som jag lärt mig av den store Jim Rohn så finns bara en väg framåt. Det går inte att lägga energi på att vara besviken och klanka på sig själv för att det går snett ibland. Tro mig det gör det ofta. Det irriterar mig och tar lätt mig iväg på en tankeresa som jag vet är direkt felaktig. Det är snabbt mycket dömande tankar där jag är väldigt tuff och elak mot mig själv. Varför? För att jag vill lyckas med allt och vara jätteduktig jämt. Men det fungerar inte så alla gånger.

Som tur är så har jag läst och hört mycket kloka råd och kunskaper som jag kan använda mig av för att ”bromsa det negativa tåget” så snabbt som möjligt. Hur gör jag det?  Först så måste jag vara ärlig med mig själv och säga, det du gör nu är inte rätt och leder ingen stans framåt. Ett  ganska bra, eller snarare ett sjukt bra råd är att ställa dig frågan, hur hade Jim Rohn sagt?

Kanske har du någon stor förebild som ofta är klok och kommer med råd? Fråga dig, hur hade denna person rådgivit dig att hantera det du nu känner och tänker?

För mig går det då ganska snabbt. För jag vet att Jim hade sagt så här:

Önska dig inte färre problem eller motgångar, se till att skaffa dig mer kunskap och erfarenheter.

Problemen och motgångarna kommer, det behöver vi aldrig fundera på. Det vi ska fundera på är hur vi blir bättre. Studera det ämne som krånglar och lägg seriöst fokus på att se positiva vägar framåt, det kommer att gå bra!

Positivt framåt, det är så det ska vara! Nu kör vi en ny galet bra vecka!

1+

Vart lägger du ansvaret?

Ibland går det kanske inte precis som man vill, det kanske helt enkelt går riktigt illa, åt skogen. Det är så ibland, det skiter sig lite. Det man hade planerat gick inte rätt, någonting kom i vägen, ett hinder uppstod av ett eller annat skäl.

Hur hanterar du det?

Man kan såklart bli ledsen, besviken arg, orolig, frustrerad osv. Väldigt vanligt är också att man snabbt börjar hitta på vems felet var och tänka och diskutera åt det här hållet:

  • Tänk bara om han eller hon hade gjort det istället?
  • Attans att jag glömde det, fast jag hade ju så mycket att göra så..
  • Vad synd att det fattades information, ”de” kunde väl sagt något?
  • Verkar ju som att ingen bryr sig ändå, varför ska man ens försöka.
  • osv osv

Jag tror nog du kan känna igen dig hur tankarna skenar iväg och håller dig sysselsatt med att må dåligt och klandra än det ena än den andra.

Här kommer ett mycket gott råd

Välj att hålla dig själv ansvarig för exakt allt som händer i ditt liv.  Det är något val som du gjort som lett till att det blev som det nu blev. Välj att se på det som det är, det som har hänt har hänt. Välj att inte lägga någon värdering i det. Med det menar jag att utesluta tankar som dömer eller klankar ner på dig eller någon annan.

Istället prova på att säga till dig själv: Det här gick ju inte så bra, men jag är helt säker på att det finns lärdomar i det. Vad kan jag lära mig av det här? Tänk efter, det finns säkert mer än en sak du kommer på. Skriv ner det.

Nästa steg är att tänka ut: vad för gott kan det här föra med sig? Vad finns det för fördelar med att det här hände, kanske att det hände precis nu?

Gör dig inte till ett offer för omständigheterna, välj att leta efter nya kunskaper och odla det goda och fortsätt framåt.

 

 

1+

Fortsätter framåt

Kan bara säga jiohoooo!

Fortsätter framåt min väg mot mina mål, steg för steg. Idag har jag fått ännu fler mycket goda saker utförda, nya idéer, nya produkter, nya förfrågningar från kunder, samt gjort nya offerter!

Det är kreativt och inspirerande och helt i linje med det jag vill och har ”beställt”.

Precis, du vet att för att få en leverans så måste du lägga en beställning?

Vad har du beställt från dig själv till ditt liv? Klura på den.

God natt

0

Att välja glädje

Go kväll i stugorna.

Att jobba med sig själv är inte alltid så lätt, vi har alla våra dagar när det känns lite tyngre än annars. Man påverkas ju av allt runtomkring på många sätt, alla har sin omgivning, anhöriga, bekanta och olika livssituationer.

Vartefter jag lärt mig saker så förstår jag mer hur det hänger ihop, det innebär inte alltid att det är lättare och lättare för att man får mer kunskap. I mitt fall har min ökade medvetenhet fått mig att läsa och lära mig ännu mer på djupet inom flera områden. Exempelvis så har jag satt höga mål som är för mig relevanta och viktiga. Det är min väg som jag själv bestämt.

Det innebär dock inte alltid att alla andra tycker det är bra, varken bra mål eller bra att jag fokuserar så hårt framåt. Det är väldigt viktigt att man på djupet förstår att det verkligen är i det här fallet MITT mål och MITT liv.  Vad andra tror, tycker eller tänker spelar exakt ingen roll alls. Det är lätt att säga svårare att hantera i verkliga livet, precis som mycket kring personlig utveckling.

Men varför?

För att det alltid har varit så. Jag har tidigare under mycket lång tid, många år slitits med med ekonomiska stora problem. Det har slitit såklart hårt på mig och de mina. En dag i livet kommer man då till den så kallade vändpunkten, när jag bestämde mig att: NU är det nog! Jag tänker inte befinna mig här längre, det räcker exakt NU.

Mitt beslut att växa, växa som människa och gå starkt framåt ekonomiskt i rask takt är skrivet i sten. Utifrån det jag själv studerat och lärt mig enligt mina stora förebilder så vet jag till 100% att allt är möjligt. Det är i mig djupt förankrat och jag kan själv se resultatet, jag är på väg, steg för steg.

Det innebär inte att allt är klart, det innebär inte att allt går som på räls, det innebär inte att alla motgångar slutat komma osv osv Nej allt fortsätter framåt i livet, men min syn på saken är annorlunda och jag lär mig och vinner steg för steg.

Dit jag ville komma var att, för de som står runtom och inte gjort samma resa kan mycket kännas besvärligt. Jag befinner mig på väg framåt och kommer inte längre att vara en ”slagpåse”. Min väg är en väg till framgång och glädje på många plan i livet.  Den komfortzon som många stannar kvar i lämnar jag. Det är förväntat att människor kommer att vilja hålla mig kvar, för det känns tryggt och så har det alltid varit. Men tyvärr, jag lämnar den zonen nu.  Det känns i kroppen och i själen att ta stegen. Men det är dags, det är verkligen dags.

Vem som helst som vill hänga med bjuder jag in, andra som inte vill behöver inte. Dags att ta ett stort steg framåt och välja att göra det med positiv anda och glädje trots att det känns lite ibland.

2+

Mitt fokus

Det är väldigt lätt att lägga sina tankar och sin energi på ett speciellt problem eller något som har hänt.  Kanske fattas det pengar, som ett vanligt exempel. Jag går till mig själv och berättar utifrån mina erfarenheter hur jag har brukat se på saken.

Hjälp

Det fattas pengar, jag måste bara försöka lösa det på ett eller annat sätt. Tankarna säger ofta att, annars händer det här, eller så råkar jag ut för det här..  Tror säkert du kan känna igen dig i det. Tanken som kommer är oftast baserad på vår rädsla för vad som händer om det fortsätter så här, exempelvis om vi inte har pengar att betala det vi behöver.

I mitt liv har det verkligen inte varit så att jag haft något annat verktyg eller någon annan metod att hantera det på än att försöka skaffa pengarna.  Såklart är det inte heller ett fel att göra det, allt kräver ju action för att det ska hända någonting.  Det som jag inte har riktigt greppat tidigare är att min fokusering inte har varit den rätta, hela tiden har jag krampat mig fast vid tanken: Jag måste skaffa pengar för det fattas pengar nu. Hela min tanke och känsla har fokuserat vid själva saknaden av pengar. I mig har jag burit på känslan av rädsla, kanske skam etc av att inte ha pengarna. Även om jag kan ha gjort ganska tappra försök att lösa situationen så kan man säga att mitt fokus har legat fel.

Okej, så hur ska jag göra då?

Det är ganska lätt att förstå, lite klurigare att få till i praktiken, men det fungerar. Isället för att fokusera på skulden du har, eller själva problemet: Brist på pengar, så ska du byta fokus.

Bestäm dig för att ha pengar och känn känslan av att ha pengar. Skriv ner hur mycket du behöver. Fyll dig med känslan av hur det kommer att kännas när du har dem, hur skönt det kommer att vara att gå och betala det du behöver. Hur ser det ut när du räcker över pengarna, vad säger du osv. Desto mer du kan fylla dig med känslan och glädjen av att utföra det du vill desto bättre.

Därmed har du bytt fokus, skillnaden kan tyckas liten, det är den inte. Du ska i allafall göra bra saker och aktiva handlingar som leder dig framåt. Men, med detta fokus kommer du attrahera lösningar och möjligheter mycket snabbare på vägen.

Det är därför så oerhört viktigt att du håller fokuset positivt och framåt istället för på själva defekten. Positivt sinne och framåt är vad som gäller!

Bränn inte krutet med fel fokus

0

Att gå framåt

Kom precis hem från Stockholm, varit på ett par mycket bra möten. Fortsätter framåt, träffar fler människor på min resa, som alla har något att tillföra eller som spelar en intressant roll just nu.

Har du tänk på det ibland, det händer det man behöver precis när man behöver det. Kan vara en person man får kontakt med som har bra ideer eller som kanske bara ger dig lite extra peppning idag för att du behöver det. Tror du hänger med på vad jag menar.  Det är law of attraction at work skulle jag säga. Du attraherar, eller beställer att det ska hända. Det kanske inte ger dig hela pusslet löst på en gång, men du får en idé till, eller kanske feedback på en av dina ideer som gör att du vågar testa den fullt ut. Exemplen är många. Vore oerhört intressant att höra vad som händer hos dig?

Stort varningsflagg

Det är mycket lätt att glömma en sanning som är som följer, det du håller dig fokuserad på och lägger din energi och tankekraft på är det som du attraherar.

Det betyder att det som jag beskrev ovan fungerar även åt andra hållet, beställer du du oro, ångest, panik, frustration så kan du nog säkert gissa vad som kommer att levereras. En ledtråd är, det är inte framgång och välmående.

Så lägg lite tid på det, sätt dig ner och fundera på vart lägger du ditt fokus?

Ha en god natt!

0

Härligt och skrämmande

Varit lite att bita i sista tiden minst sagt. Har tagit helgen till att vila och faktiskt varit rätt avslappnad mitt i att allt händer just nu. Märklig känsla när man är van att ständigt ha fullt upp, men jag kände att det behövdes. Vet väl vad som kan hända om man inte reagerar på kroppens signaler.

Känner mig både glad och lite rädd

Har sista veckorna ägnat ganska mycket tid åt att läsa, mer än vanligt faktiskt. Hittat en massa bra information som gjort att jag kunnat höja min medvetenhet om hur saker hänger ihop ännu mer. Det får mig så inspirerad och nyfiken att testa och gå framåt med nya verktyg.

Det mest spännande just nu som jag praktiserar och tränar på för fullt är det är med rädslorna. När man vet vad man borde göra men man är lite, eller ibland fruktansvärt rädd att ta steget och göra det istället för att bara drömma om det eller prata om det .

Mina stora förebilder hävdar bestämt att det handlar om att sätta mål, ta steg i den riktningen varje dag. Visualisera och verkligen sätta bilden och känslan av att leva som att målet är här och nu redan uppfyllt.  För mig dyker det hela tiden upp rädslor, som gör att jag hålls tillbaka. En inre röst som försöker ”hjälpa” mig att undvika rädslorna. Det kan låta så här:

Det är i allafall ingen idé, det kommer inte gå.

Kunden kommer nog inte vilja ha det, du är för liten, okänd etc

Varför skulle de gå med på det, bara för att jag föreslår eller vill det

Osv osv. Det gemensamma är oftast rädslan att misslyckas eller att inte få igenom mitt nästa steg.

Men det finns en väg framåt

Ja, det är ju det som är så fantastiskt. Inte är det speciellt svårt att förstå heller. Därmed inte sagt att det är lätt att genomföra alla gånger.

Hör här. Jag har lärt mig att se rädslan som ett verktyg. Istället för att fly när jag känner rädsla, så ser jag det som en signal. NU finns signaler på att det kan behövas mer information, eller att någon pusselbit på något sätt är lite oklar.

Istället för att fly så sätter jag mig ner och tänker igenom det jag är på väg att göra. Löser eventuellt någonting som är oklart. Sedan GÖR jag det, ”bara”.

Resultatet är beundransvärt. Jag har själv varit helt häpen över vad jag kan göra. Utan rädsla, med målet i sikte, med tro på mig själv. Det bara händer rätt saker hela tiden. Bitarna faller på plats trots att jag kanske inte ”trodde” det skulle gå.

Beslutet är mitt, jag har bestämt mig, jag har verkligen bestämt mig för att lyckas och nå mina mål, även om det är lite läskigt på vägen .

Frågan är, har DU bestämd dig?

 

2+

Ett sätt att sätta mål

Mål i livet är lika självklart som en destination när man sätter sig i bilen och far iväg. Annars blir det som det blir och man hamnar där man hamnar. För att nå framgång och få det liv du drömmer om tänkte jag ge några handfasta tips om hur man faktiskt gör när man sätter mål.

Sätt stora mål som inspirerar och skrämmer lite

Tänk så här när du ska sätta dina mål: Vad skulle du göra om du visste att du INTE ens kunde misslyckas? Det är av stor vikt att försöka stänga av tankarna om vad som är möjligt och inte, det är din hjärna som försöker hålla dig tillbaka. Tänk inte heller på vad någon annan ska tycka om dina mål, det är dina mål inte någon annans.

Arbetsgång vid målskrivningen

  1. Sätt dig ensam på en lugn plats där du vet att du inte kommer att bli störd eller avbruten. Stäng av mobilen, ta bort dator eller platta. Inga sociala medier eller andra surrande notiser. Kanske en god dryck i bekväma soffan med papper och penna.
  2. Fråga dig själv: Vad önskar du dig mest av allt i hela världen? Om du visste att du inte skulle misslyckas att få det?
  3. Skriv ner exakt allt du kan komma på, lägg ingen vikt vid om det är litet eller stort bara skriv ner det. Fyll pappret med så mycket du kan komma på, kom igen!
  4. När du tömt huvudet på allt du kan komma på läs dem högt för dig själv. Ringa sedan in de 5st som du känner att du vill nå mest. Som ger dig en riktigt go och fin känsla när du säger dem till dig själv.
  5. Skriv de 5 igen och lägg till NÄR de ska vara genomförda. Det är en mycket viktig detalj.
  6. Skriv ner målen på ett litet kort så du kan bära med dig det dagligen i plånboken eller kanske i mobilfodralet. Allt för att påminna dig. Sätt gärna lappar med målen på platser där du ofta tittar, kylen, vid datorn etc.

Grattis till dig! Du är en av få människor som faktiskt bemödat sig att tänka och skriva ner dina mål Det är ett av de största stegen mot att faktiskt uppnå dem .

Det kan vara så att du har ett eller 2st mål som känns som de du vill satsa på, då är det så, det är du som ska välja dina mål, vad som är viktigt för dig.

Vi ska fortsätta att diskutera vad vi sedan gör för att plantera målen på djupet och hur vi ser till att vi går den vägen framåt!

Ha en fin kväll!

0